Au cazut in cea mai mare parte a tarii deja primii fulgi de nea, semn ca vine iarna. Ei bine, nu este foarte usor sa reusim sa ne mentinem o stare de sanatate optima in momentul in care schimbarile de temperatura sunt in continua fluctuatie. Este o perioada periculoasa de care trebuie sa avem grija deoarece sanatatea este destul de vulnerabila in perioada aceasta.
Exista anumite metode care va vor ajuta s apreveniti gripa si raceala daca le folositi. Iata ce trebuie sa faceti in cazul in care gripa si raceala a aparut deja:
Probabil ca suna dubios insa se pare ca supa de pui ajuta foarte mult la tratarea racelii. Un studiu efectuat in urma cu aproximativ 10 ani, a demonstrat ca supa de pui are un efect anti-inflamator care poate ameliora raceala. In plus, cea mai buna supa este cea facuta de mamica, iar atentia pe care i-o acorzi micutului ii va imbunatati starea. Daca familia ta urmeaza un regim vegetarian, nu-i nicio problema: supa de legume are acelasi efect benefic asupra suferinzilor.
De asemenea, cu siguranta parintii v-au tot spus despre faptul ca trebuie sa consumati cat mai multa vitamina C din fructe, legume sau alte lucruri. Ei bine, se pare ca daca doriti sa aveti o conditie fizica buna, trebuie sa consumati vitamina C. Opus zicalelor, daca iei vitamina C in fiecare zi nu previi racelile, dar le “ajuti” sa se vindece mai repede. Mai mult, in cazul persoanelor cu o conditie fizica de invidiat, cum ar fi atletii, vitamina C reduce la jumatate riscul imbolnavirilor.
Usturoiul este foarte bun impotriva racelii. La fel ca in cazul vitaminei C, studiile arata ca usturoiul te ajuta sa scurtezi durata racelii si sa o previi. Fierbe catei de usturoi curatati si fa gargara sau chiar inghite amestecul. Micutilor s-ar putea sa nu le placa, dar este extrem de sanatos.
Asadar, puteti sa incercati tot felul de astfel de metode naturale care va vor ajuta sa scapati sau sa aveti o durata mai scurta a racelii.