Traim diferite lucruri, senzatii si sentimente. Nu stim ce ar trebui sa facem pentru ca sa scapam de senzatiile care nu ne fac bine. Stim cu totii cat ne este uneori de usor sa trecem de la o stare la alta, sa ne simtim intr-un anumit fel, sa simtim furie, groaza, teama. Aceste sentimente nu sunt constructive in niciun caz pentru ca de cele mai multe ori ne fac sa pierdem destul de mult.
Ne confruntam cu tot felul de manifestari psihice, incepand de la tremur, frisoane, blocaj puternic, senzatie de rau, de lesin sau imposibilitatea de a reactiona in vreun fel. Pur si simplu se intampla sa ne blocam intr-un anumit punct si sa nu mai stim cum sa reactionam. Nu stim ce am putea sa facem pentru ca totul sa fie in ordine si pentru a scapa de acetse probleme. Ceea ce trebuie sa facem este sa avem grija sa incercam sa combatem aceste situatii.
In primul rand, raspunzator de comportamentul si de sanatatea noastra este psihicul uman. De fapt, orice afectiune se intampla mai intai in mintea noastra si apoi se transmite la organism. Starile de frica exagerata nu pot decat sa ne faca sa ne simtim rau, sa avem de pierdut si sa ne afecteze psihicul.
Un prim pas care trebuie sa fie facut este acela ca va trebui sa te inveti sa te iubesti pe tine. Probabil ca nu ai cum sa fii perfect si cu siguranta ca nu trebuie sa iti reprosezi de fiecare data cand se intampla ceva. Se pare ca starile critice afecteaza in primul rand persoanele care sunt prea dure cu propria persoana. Incearca sa fii mai bland cu tine insuti, sa incerci sa scapi de diferite lucruri si sa nu iti mai ataci propria persoana.