Se apropie vara iar tu vrei sa arati impecabil in costumul de baie si in rochitele pe care le vei purta. Nu este sanatos sa slabesti in mod miraculos, foarte repede, pentru ca risti sa pui inapoi la fel de repede. Insa daca vei consuma alimente sanatoase, nu veti mai pune kilogramele inapoi atat de repede. Iata alimentele care iti taia pofta de mancare:
Consuma la micul dejun o jumatate de grepfruit, 2 oua fierte, ceai sau ceafce fara zahar si un biscuite.
Pranzul trebuie sa contina doua oua fara galbenus sau 100 grame de carne de pui/vita, o jumatate de grepfruit cafea sau ceai neindulcit.
La cina consuma 2 oua fierte tari, salata verde, telina, un biscuite si ceai fara zahar.
Ouale sunt o bogata sursa de proteine si sunt recunoscute ca ofera o senzatie de satietate si maresc capacitatea de concentrare. Daca combini oua, citrice si carne slaba vei detoxifia organismul.
Cu cat sunt ouale mai proaspete si mai organice cu atat dieta va fi mai eficienta dieta. Nu trebuie sa consumi produse lactate, zaharuri, legume sau fructe bogate in amidon. Carnea de pasare nu trebuie sa o consumi cu pielita.
Citricele sunt bogate in acizi si pot produce crampe la stomac. Este important sa te hidratezi foarte mult, sa consumi multe lichide.
Aceasta dieta se tine maximum 14 zile deoarece poate fi nociva sanatatii din cauza carentelor de potasiu, calciu si vitaminele care le produce organismului.
Nu trebuie sa faci neaparat sport sau exercitii fizice in timpul acestei diete. Din cauza ca nu vei mai consuma carbohidrati te vei simti slabita si lipsita de energie. Aceasta dieta nu trebuie sa fie tinuta pe un termen foarte lung deoarece va poate afecta stomacul, energia.
Vei reusi sa ajungi la greutatea pe care ti-o doresti in doar 2 saptamani. Daca tii aceasta dieta timp de 2 saptamanii vei putea pierde pana la 7 kilograme.